Un somn de 7 ore pe noapte duce la o sănătate mai bună a tenului, ochilor și părului

Un somn de 7 ore pe noapte duce la o sănătate mai bună a tenului, ochilor și părului

Atunci când vorbim de frumusețe știm că este una trecătoare și că anii își pun amprenta. Dar se pare că și somnul lasă o amprentă asupra noastră și asta doar în cazul în care este prea puțin, într-o cantitate insuficientă. Așadar, să nu te mire dacă vei afla că somnul joacă un rol foarte important atunci când discutăm de frumusețea trecătoare. Dacă vrei să te păstrezi „ca la 20 de ani”, atunci nu neglija somnul. Noaptea, când dormim, corpul nostru se regenerează. În cazul în care nu dormi suficient în fiecare noapte, tenul sau părul vor avea serios de suferit, indiferent de câte produse calitative de frumusețe folosești următoarea zi. Nimic nu se compară cu un somn bun!

Vei avea mai puține riduri
Așa cum spuneam, tenul va avea de suferit dacă nu dormi suficient. Astfel, în timpul somnului, pielea noastră produce colagen. Cu cât se produce mai mult colagen, cu atât avem mai puține riduri. Epiderma va fi una sănătoasă și fermă. În cazul în care dormi 5 ore noaptea, sau chiar și mai puțin, atunci pielea se usucă și ridurile se vor „stabili” pe chipul tău din ce în ce mai rău.

Părul va fi unul și mai strălucitor
Părul este și el afectat de orele puține de somn. Așadar, el ajunge să se degradeze, să se rupă, iar în cele din urmă cade. Foliculele se obțin prin minerale și nutrienți din fluxul sanguin. Mai puțin somn înseamnă o circulație scăzută a sângelui. De asemenea, lipsa de odihnă crește nivelul cortizonului, un hormon al stresului, iar acesta este un alt factor ce duce la deteriorarea și căderea părului.

Tenul este luminos
Atunci când dormim, sângele nostru transportă oxigenul, vitaminele și mineralele la piele. Dacă orele de somn sunt prea puține, atunci procesul de transport este încetinit. Deci discutăm automat despre un ten cu o mai puțină strălucire.

Ochii își recapătă strălucirea
Credem că este zona în care se vede cel mai repede lipsa de somn. Cearcănele, ochii roșii, umflați – semnele clare ale lipsei de somn. Dacă în rutina ta de noapte nu există minim 7 ore de somn, atunci sunt afectate circulația sângelui și drenajul limfatic, de unde și „urmele” de pe chipul tău. O hidratare corespunzătoare și un somn copios te vor ajuta să scapi de aceste semne.

Produsele de îngrijire pentru noapte
Așa cum am tot spus anterior, pielea intră cumva în reparație pe timpul nopții, iar fluxul mai rapid al sângelui va ajuta toate ingredientele din cremele sau serurile pe care le folosiți înainte de culcare să pătrundă mai rapid și mai ușor în piele. Noaptea corpul nostru se deshidratează destul de mult, automat și pielea, așa că este de mare ajutor să aplici o cremă de noapte care să o hidrateze până ce te trezești. Sursa: monden.ro
 

Stirea anterioara

Explozie în Maramureș la o rulotă cu produse fast-food. Cinci persoane au suferit arsuri grave

Stirea Urmatoare

Botoșănean trimis în judecată pentru infracțiuni la regimul rutier

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.