Sunt mulţi oameni pentru care cafeaua de dimineaţă este un ritual sfânt. Ar renunţa la multe, dar la cafea, nici vorbă. Nu fac neapărat rău, sunt multe studii care recunosc meritele cafelei, însă ca oamenii să beneficieze cu adevărat de proprietăţile miraculoase ale bobului aromat trebuie să fie atenţi la câteva aspecte.

Sfaturi ca sa-ti transformi cafeaua de dimineata intr-un adevarat elixir.

Bea apa

Fie ca vrei sau nu sa elimini cofeina din organism, incepe-ti ziua band apa. Bea apa inainte de a bea cafea. Ca sa-ti fie si mai usor, lasa-ti cana de apa langa pat si cum te trezesti, bea apa.

Renunta la aditivi

Daca obisnuiesti sa-ti bei cafeaua “imbunatatita” cu diverse substante, lapte condensat, zahar sau alte arome artificiale sub forma de prafuri, renunta. Poti in schimb sa optezi pentru lapte de migdale sau de orez (sau lapte de soia, dar cu moderatie). Daca o vrei mai dulce, adauga miere, daca nu ai la indemana, alege zaharul brun. Insa, indiferent de ce alegi, moderatia este cheia.

Adauga mirodenii

Pentru un plus de savoare, adauga in cafeaua ta cardamom, cuisoare, scortisoara, sau roscove Acestea au rolul de a oferi un plus de antioxidanti si de a imbunatati metabolismul. Sursa: sfatulparintilor.ro