Dieta militară te ajută să slăbeşti 5 kilograme în doar 3 zile

Dieta militară te ajută să slăbeşti 5 kilograme în doar 3 zile

Cu toţii ne dorim să fim sănătoşi şi să arătăm cât mai bine. Cu toate acestea, este greu să îţi dai seama cum să faci acest lucru!

Iată o dietă de 3 zile care nu e folosită neapărat de militari, însă funcţionează!

Ziua 1
Mic dejun: o jumătate de grapefruit, o felie de pâine prăjită cu 2 linguriţe de unt (de preferat unt de arahide) împreună cu o ceaşcă de cafea.
Prânz: o conservă mică de ton, o felie de pâine prăjită şi apă, cafea neagră sau ceai.
Cină: 80 g orice fel de carne, o mână de fasole verde, o jumătate de banană, un măr mic şi 50 g de îngheţată de vanilie.

Ziua 2
Mic dejun: o felie de pâine prăjită, un ou întreg şi o jumătate de banană.
Prânz: 100 g brânză de vaci sau o felie de brânză cheddar, un ou fiert tare şi 4 crakers cu sare.
Cină: 2 crenvurşti, 100 g broccoli, 50 g morcovi, o jumătate de banană şi 50 g de îngheţată de vanilie.

Ziua 3
Mic dejun: 5 crakers cu sare, o felie de brânză cheddar, un măr mic şi o ceaşcă de cafea.
Prânz: o felie de pâine prăjită şi un ou fiert tare.
Cină: o conservă mică de ton, o jumătate de banană şi 50 g de îngheţaţă de vanilie.

Important!
Nu adăuga lapte sau zahăr în cafea, cafeaua simplă poate suprima apetitul.
Legumele trebuie gătite la abur, coapte, fierte sau crude.
Carnea trebuie să fie preparată la cuptor sau pe grătar.
Nu consuma alcool pe durata dietei. Sursa: eva.ro

Stirea anterioara

Giani din „Las Fierbinţi”, anunţ alarmant: „Am probleme de sănătate complicate...”

Stirea Urmatoare

FC Botoșani joacă astăzi, pe teren propriu, cu UTA Arad

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.