Consmul de miere vitalizează organismul

Consmul de miere vitalizează organismul

Dacă vă simţiţi epuizaţi atât fizic, cât şi intelectual, trebuie să vă recăpătaţi energia şi să vă întăriţi sistemul imunitar pentru a putea face faţă anotimpului rece. Un remediu excelelent împotriva oboselii este mierea.

Iată ce trebuie să faceţi pentru a vă recăpăta energia pierdută.

• Începeţi să împărţiţi cu membrii familiei sarcinile de acasă.

• Delectaţi-vă încercând să citiţi, uitaţi- vă la televizor doar la programe ce vă pot induce o stare de spirit bună sau faceţi mici plimbări în aer liber.

• Încercaţi să vă schimbaţi alimentaţia, care să cuprindă cât mai multe salate de crudităţi, sucuri de fructe obţinute în casă şi evitaţi, pe cât posibil, carnea. Puteţi apela la peşte.

• Nu folosiţi produse cu conservanţi alimentari. 4 Pentru a alunga epuizarea, înlocuiţi zahărul alb cu miere.

• Uitaţi de făina albă, pe care o înlocuiţi cu cea integrală, nu consumaţi margarină.

• Consumaţi oleaginoase: susan, seminţe de dovleac, de floarea-soarelui, miez de nucă, alune, arahide. Folosiţi soia, năut şi linte.

• Somnul este şi el un factor de regenerare psihică, iar intervalul de dormit cel mai bun este între orele 22.00 - 7.00. Sursă: libertatea.ro

Stirea anterioara

Mesteci gumă zilnic? Iată ce poţi păţi

Stirea Urmatoare

Una dintre cele mai importante și așteptate investiții din județul Botoșani a intrat în linie dreaptă - FOTO

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.