Adevărul despre mâncarea de post. Pericol pentru cei care țin Postul Paștelui

Adevărul despre mâncarea de post. Pericol pentru cei care țin Postul Paștelui

Adevărul despre alimentele de post! Se pare că uneori, acestea ne pot face mai mult rău decât bine. Un medic a explicat motivele, dar și cum ar trebui să avem în farfurie într-o zi de post.

Alimentele de post pot fi un pericol pentru sănătate
Adevărul despre alimentele de post! Datorită restricțiilor privind consumul produselor de origine animală, credincioșii sunt susceptibili să consume alimente extrem de nesănătoase în timpul postului Paștelui.

Trecerea prin cele 48 de zile de post nu este o sarcină ușoară. În această perioadă, este crucial să ne asigurăm aportul zilnic de vitamine și minerale dintr-o alimentație restrictivă specifică acestei perioade.

Multe persoane fac greșeli în ceea ce privește alimentația, consumând în mod regulat produse care sunt foarte bogate în calorii.

Există anumite alimente pe care toți cei care urmează Postul Paștelui ar trebui să le evite, conform medicului Laura Ene. Iar unul dintre acestea fi pateul vegetal.

„Într-adevăr, postul ar trebui să fie o perioadă de detoxifiere, iar noi cu toate alimentele pe care le avem la îndemână în comerț, din păcate, mai degrabă ne intoxicăm cu E-uri și cu alimente procesate”, a declarat ea pentru Antena 3 CNN.

Ce ar trebui să consumăm în perioada Postului?
Medicul recomandă să optăm pentru alimente cât mai curate și mai puțin procesate. Dimineața, putem să consumăm o felie sau chiar două de pâine integrală cu humus sau fasole bătută, alături de care să adăugăm un ardei sau un castravete.

Ar trebui să fie suficient pentru a evita pateurile vegetale din comerț, deoarece acestea sunt bogate în E-uri și au aceleași probleme ca și mezelurile în ceea ce privește impactul lor asupra sănătății pe termen lung.

Pentru masa de prânz se poate opta pentru orez integral, paste integrale, cartofi copti sau o mâncare de mazăre. Să evităm însă prăjelile în timpul Postului Paștelui, deoarece acestea pot afecta silueta, precizează Laura Ene.

De obicei, ieșim din post cu mai multe kilograme decât am intrat din cauza acestor excese alimentare. Nu ar trebui să uităm să includem în dietă nuci, alune și migdale, însă în cantități moderate, nu mai mult de 30g pe zi.

Stirea anterioara

Meteorologii au emis o informare meteo de precipitații slabe, sub formă de ninsoare, în nordul Moldovei

Stirea Urmatoare

Zi cu ghinion pentru proprietarul unei ferme din județ. Un incendiu puternic a cuprins adăpostul de animale și două autoturisme - FOTO

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.