În cazul în care îți dorești câteva idei de activități relaxante pe care să le încerci în weekend, când ai mai mult timp liber, iată în rândurile următoare opt recomandări potrivite indiferent de stilul de viață pe care îl ai.

Recomandările sunt următoarele:

1. Citește cărțile pe care le-ai tot amânat - Foarte mulți oameni își fac o listă lungă de cărți pe care vor să le citească, dar, din lipsa timpului, automat mai apar și unele de care mai uită. Iar dacă și tu ești în această situație, poți profita de timpul liber din weekend pentru a reuși să citești cărți pe care le-ai uitat. Cititul are numeroase beneficii dovedite științific, astfel că este o activitate pe care fiecare om trebuie să o încerce cât mai des, chiar și seara după zilele obositoare de la muncă.

2. Distrează-te la poker - În cazul în care îți dorești o activitate distractivă, poți să încerci să joci poker. Un joc atât de îndrăgit de oameni, cu reguli simple și care scoate la suprafață spiritul competitiv. Jocul de poker reușește să te țină tot timpul concentrat, ținând cont că trebuie să iei decizii foarte rapide. Cei mai mulți oameni aleg să joace texas holdem poker online, aceasta fiind cea mai populară versiune. Indiferent de nivelul de pregătire pe care îl ai, vei reuși să găsești adversari pe măsură și vei reuși așadar să te distrezi cu siguranță.

3. Plimbă-te în parc - Una dintre cele mai frecvente modalități în care oamenii aleg să se relaxeze în weekend este o plimbare în parc. Din fericire, în țara noastră sunt o mulțime de parcuri și foarte probabil ai unul în apropierea casei tale. Poți să ieși împreună cu familia sau prietenii la o cafea, iar acest lucru va ajuta și la socializare, în timp ce îți vei putea face numărul minim de pași recomandați. Pentru sănătatea noastră, este recomandat să facem minim 10 mii de pași zilnic, iar o plimbare interesantă poate fi o idee bună.

4. Gătește o rețetă care să îți aducă aminte de o vacanță - Mai e ceva timp până când sezonul cald va reveni și vom putea pleca din nou în vacanțe cu plajă și mult soare, asezonate cu preparate delicioase. Dar poți să-ți aduci aminte de clipele frumoase de vara trecută prin prepararea unor rețete pe care le-ai încercat. Dacă ai fost în Grecia, poți încerca rețete inspirate din bucătăria grecească, precum soulvaki, gyros ori musaca. Dacă ai fost în Spania, oricând poți încerca să prepari o paella. Din fericire, ingrediente găsești cu ușurință în supermarketuri, astfel că nu vei avea probleme.

5. Fă voluntariat - Momentele în care ajuți pe cineva îți dau tot timpul o stare de bine și de împlinire. Așa că te poți relaxa în timp ce ajuți oameni care chiar au ne-voie, fie prin intermediul unui ONG care sprijină animalele fără stăpân, fie că le dai o mână de ajutor persoanelor fără mari posibilități financiare. În astfel de momente, problemele pe care le considerăm mari din viețile noastre devin mult mai mici, când vedem care sunt adevăratele greutăți din viață.

6. Mergi pe bicicletă - O altă activitate relaxantă foarte populară printre oameni de toate vârstele. Pentru mulți oameni, mersul pe bicicletă a devenit chiar o metodă alternativă la transportul în comun. Are numeroase beneficii și în ce privește sănătatea. Vei avea o imunitate mai bună, poți scăpa de durerile de spate, dar și să scapi de kilograme în plus. Poți să arzi între 200 și 500 de calorii în funcție de intensitatea cu care pedalezi. 

7. Pictează - Studiile au demonstrat că pictatul nu este doar o activitate relaxantă, ci are numeroase beneficii. Astfel, în momentul în care pictezi vei reuși să îți dezvolți inteligența vizual spațială și pe cea emoțională. Alte studii au reușit să demonstreze că pictatul îi ajută pe oameni să se regăsească, deoarece are și rol terapeutic. Indiferent care ar fi motivul pentru care alegi să faci această activitate, rămâne însă una relaxantă, indiferent dacă ești sau nu talentat.

8. Aleargă - Tot mai mulți oameni adoptă un stil de viață sănătos, sunt mai atenți ce mănâncă și aleg să facă mișcare. Iar alergatul este una dintre activitățile principale, mai ales că vine cu numeroase avantaje asupra sănătății. Nu doar că poți slăbi, dar iți vei îmbunătăți și capacitatea cardiacă întrucât inima va pompa sânge mai rapid. De asemenea, sistemul respirator și capacitatea pulmonară vor fi și ele mai puternice. Iar studiile au arătat că persoanele care aleargă îmbătrânesc mai greu.