Nu trebuie sa iei o multime de pastile pentru a fi sanatoasa. Tot ce trebuie sa faci este sa pui in blender ingredientel delicioase si vei obtine exact portia de vitamine de care ai nevoie.

Smoothie cu nuci, patrunjel, miere, ghimbir si stafide
Te ajuta sa scapi de oboseala, de unghiile casante si parul fragil. Pune nuci si frunze de patrunjel uscat intr-un blender si amesteca bine. Adauga miere naturala, stafide si ghimbir macinat. Consuma de doua-trei ori pe saptamana.

Agrise, banana, lamaie si telina
Putine persoane stiu ca agrisele sunt cu adevarat delicioase si sunt bune pentru sanatatea ta. Iti stimuleaza sistemul imunitar si fac minuni pentru privire. Pune intr-un blender doua banane, trei linguri de agrise, o treime din sucul de la o lamaie, doua tulpini de telina si un pahar cu apa.

Telina, spanac, lime si banana
Telina nu doar ca arde calorii, insa este si bogata in vitamine si nutrienti. Mixeaza doua tulpini de telina apio cu un pahar de frunze de spanac, un pahar cu apa, sucul de la jumatate de lamaie si o banana.