Persoanele cu artroză, obligate să facă mișcare

Persoanele cu artroză, obligate să facă mișcare

Sloganul „Fa miscare sau iti vei pierde mobilitatea“ este un sfat bun pentru persoanele cu artroza – alterarea distructiva a cartilagiilor sau fibrocartilagiilor articulare, de natura degenerativa – dar foarte putini fac exercitii fizice in mod regulat, desi stiu ca ar trebui. Cu scopul de a afla de ce se intampla acest lucru, cercetatorii de la Universitatea din Carolina de Sud au investigat pacienti cu artroza care au efectuat sau nu exercitii fizice in mod regulat. Astfel, acestia au descoperit ca atitudinea, medicatia si sprijinul medical joaca un rol important in decizia luata de pacientii artrozici de a ramane activi sau de a deveni sedentari.
 
Atat cei care executau, cat si cei care nu faceau exercitii in mod regulat au declarat ca simteau durere in timp ce erau activi din punct de vedere fizic. Cu toate acestea, cei activi erau de parere ca, in ciuda acestei dureri pe termen scurt, efectuarea exercitiilor va inregistra beneficii pe termen lung. Totodata, cei care nu efectuau exercitii fizice au declarat adesea ca nu se simteau capabili sa le execute din cauza artrozei. Cei care au continuat sa aiba activitate fizica erau mai deschisi in a-si schimba programul de exercitii chiar suportand durerea. De exemplu, un alergator care a dezvoltat gonartroza poate trece la un program de mers pentru a beneficia de avantajele activitatii fizice, cu mai putin impact asupra articulatiei si, implicit, cu mai putina durere.

Medicii stiu acum ca optiunea de a ramane activ fizic prin efectuarea de exercitii in mod regulat reprezinta una dintre cele mai bune metode prin care persoanele care sufera de artroza pot incetini progresia bolii lor, pot imbunatati conditia fizica in general si chiar pot ameliora durerea pe termen lung.

Exercitiile de stretching (intindere), forta si gimnastica aerobica ajuta pacientii in diferite moduri, dar studiile au aratat ca probabilitatea ca persoanele cu artroza sa aiba activitate fizica este mai mica decat la persoanele fara artroza. Wilcox si colaboratorii sai de la Universitatea din Carolina de Sud au investigat 68 de pacienti cu artroza care au facut parte din diferite grupuri de interes, cu scopul de a intelege mai bine perceptia lor asupra limitelor si a beneficiilor activitatii fizice.

Stirea anterioara

Prognoza meteo 15 august - 12 septembrie. Cum va fi vremea la începutul toamnei

Stirea Urmatoare

Alexandra Huțu: „Programele pentru tineri și familii, Student Invest și Family Start, pot fi accesate de botoșăneni”

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.