Dieta cu care poți slăbi un kilogram pe zi, fără efort

Dieta cu care poți slăbi un kilogram pe zi, fără efort

Vrei sa slabesti in timp foarte scurt, dar nu ai timp sa mergi la sala? Aceasta dieta este potrivita pentru tine, daca respecti cateva reguli simpla. Prima dintre ele este sa iei mesele la aceleasi ore, in fiecare zi.

Dieta are 5 zile de regim puternic, timp in care ar trebui sa dai jos cel putin un kilogram pe zi. Potrivit dcnews.ro, Pentru ca dieta americana sa aiba efecte maxime, specialistii recomanda si miscarea. Plimbarile alerte, precum si sala sunt de mare ajutor si tonifiaza corpul.

Meniu pe care trebuie sa-l respecti timp de 5 zile:
08.00 – un ceai sau o cafea fara zahar si o felie de paine integrala
10.00 – un ou fiert tare
12.00 – 150 de grame de carne slaba (fiarta sau la gratar)
14.00 – 200 de grame de branza dietetica
16.00 – un pahar cu suc de rosii
18.00 – un cub de branza topita
20.00 – un pahar (400 de grame) de iaurt dietetic
22.00 – un mar.

Dupa ce ai urmat dieta timp de cinci zile si rezultatele incep sa se vada, urmatorul pas este sa te mentii si sa nu pui la loc kilogramele. Cum? in prima faza, pastreaza ora de masa si nu sari niciuna. Ia trei mese pe zi si mananca fructe ca gustari. Consuma doar carne slaba si alimente bogate in vitamine.

Începe sa faci sport cat mai des, macar de trei ori pe saptamana. Poti alege sa alergi sau pur si simplu sa faci exercitii in casa.

Ai auzit de dieta cu tarate de grau? Se spune ca topeste kilogramele la fiecare masa

Taratele de ovaz reprezinta un simplu aliment care are de fapt o gramada de proprietati. Ele sunt o sursa completa de mai multe substante nutritive la care tanjeste corpul uman.

Stirea anterioara

Activități dedicate spațiului derulate la Colegiul Național „A.T. Laurian” Botoșani - FOTO

Stirea Urmatoare

Doi bărbați, tată și fiu, au rămas fără acoperiș deasupra capului în urma unui incendiu

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.