În lunile de iarnă, gripa, pneumonia, laringita, infecţiile urinare şi degerăturile fac victime “pe bandă rulantă”. Depinde doar de noi să le ţinem la distanţă, prin minime măsuri de prevenţie - ne aminteşte specialistul ziarului Libertatea, dr. Teofil Roşu, de la Centrul Medical Focus.

Gripa. Cum te fereşti de ea: fortifică- ţi imunitatea (ai la dispoziţie vaccinul antigripal şi o mulţime de metode naturiste: cura cu echinaceea, polen etc.); în plus, oferă-i organismului vitamine şi minerale (consumând fructe şi legume); bea 1,5-2 litri de apă pe zi; păstrează o igienă strictă; în perioadele de epidemie, evită spaţiile aglomerate şi odihneşte- te suficient.

Pneumonia. Cum te fereşti de ea: pneumonia este cea mai frecventă complicaţie provocată de gripa tratată incorect; deci arsenalul împotriva “aprinderii la plămâni” (cum este numită popular această boală) este, în mare, cel folosit şi contra gripei.

Laringita. Cum te fereşti de ea: adaugă, pe lângă măsurile de mai sus, îmbrăcămintea şi încălţămintea adecvate şi evită băuturile reci, de la frigider. Fereşte-te, totodată, de spaţiile pline de praf, fum de ţigară sau alte substanţe ce pot inflama laringele.

Infecţia urinară. Cum te fereşti de ea: hidratează- te bine şi urinează cu regularitate (ca să se elimine germenii din tractul urinar), poartă lenjerie intimă din bumbac, evită băile cu spumă (ele pot irita mucoasa uretrei) şi ia zilnic vitamina C.

Degerăturile. Cum te fereşti de ele: îmbracă-te bine, având grijă ca stratul exterior al hainelor să fie rezistent la apă; consumă mai multe calorii şi mergi la medic de la primele indicii ale degerăturii (roşeaţă a pielii, furnicături, amorţeală, senzaţia de înţepături şi durere). Sursa: libertatea.ro