Cum putem folosim conopida pentru a slăbi

Cum putem folosim conopida pentru a slăbi

Conopida, la fel ca si varza, este un aliment ideal pentru o cura de slabire. Continutul bogat de potasiu, fibre, vitamine si minerale face din conopida, pe langa un aliment extrem de important, si un aliat impotriva grasimilor. Fiind saraca in calorii, este indicata in foarte multe diete.

Durata dietei cu conopida este de sapte zile si va ajuta sa slabiti pana la trei kilograme. Dieta cu conopida este una extrem de dificila, deoarece presupune consumul de conopida in proportie de 90%. Modul de preparare este simplu: pentru inceput, se spala si se desface in buchetele. Acestea se fierb in aburi si se lasa cat de cat crocante, pentru a pastra cat mai multe substante vitale. Exista trei variante in care se poate consuma:

1. Buchetelele de conopida se consuma cu putina branza uscata, rasa peste ele;

2. Buchetelele se pot manca impreuna cu un sos din iaurt degresat si un sos de soia. Acestea pot fi condimentate cu marar si cu patrunjel proaspete. Verdeturile, pe langa gust, ofera si numeroase vitamine, care va imbunatatesc metabolismul. Este interzis sa adaugati sare;

3. Cea de-a treia varianta de conopida este cu buchetelele stropite cu suc de lamaie si cu ulei de masline. Peste se adauga patrunjel si marar verde. Cele trei retete se mananca intreaga saptamana: dimineata, la pranz si seara. Este indicat sa aveti sase mese pe zi, in care sa se manance cantitati mai mici de conopida.

Trebuie sa beti intre doi si trei litri de apa sau de ceai pe zi. De asemenea, trebuie sa faceti multa miscare. Dupa ce se incheie dieta, este indicat sa continuati cu o alimentatie cat mai sanatoasa. Nu aveti voie sa mancati prajeli sau sa beti sucuri si alcool si este indicat sa consumati cat mai multe legume fierte si paine integrala. Puteti repeta dieta, insa nu mai mult de o data pe luna.

Stirea anterioara

Românii din Marea Britanie au la dispoziție 28 de zile pentru a solicita rezidență

Stirea Urmatoare

Drumurile județene vor prelua traficul de pe DN 29D Botoșani - Ștefănești - FOTO

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.