Avertismentul medicilor. Care este cea mai târzie oră la care poți bea cafea

Avertismentul medicilor. Care este cea mai târzie oră la care poți bea cafea

Cercetătorii au descoperit care este cea mai târzie oră la care putem bea cafea fără ca somnul nostru să aibă de suferit.

Un studiu recent a arătat că delicioasa băutură nu ne afectează somnul dacă o bem cu șase ore înainte de culcare. Dacă, însă, alegem să consumăm cafea cu trei ore înainte de a ne așeza în pat sau chiar când ne culcăm, ne-am putea confrunta cu tulburări de somn.

Același studiu a demonstrat un fapt mai puțin cunoscut: nu numai cofeina în sine contribuie la insomnii sau la un somn agitat, ci și ideea de a bea cafea târziu. Cercetătorii au ajuns la această concluzie după ce le-au administrat ”cafea-placebo” (o băutură fără cofeină) unor participanți la studiu, cu puțin timp înainte de culcare, conform lifehack.org.

Un studiu recent a arătat că delicioasa băutură nu ne afectează somnul dacă o bem cu șase ore înainte de culcare. Dacă, însă, alegem să consumăm cafea cu trei ore înainte de a ne așeza în pat sau chiar când ne culcăm, ne-am putea confrunta cu tulburări de somn.

Același studiu a demonstrat un fapt mai puțin cunoscut: nu numai cofeina în sine contribuie la insomnii sau la un somn agitat, ci și ideea de a bea cafea târziu. Cercetătorii au ajuns la această concluzie după ce le-au administrat ”cafea-placebo” (o băutură fără cofeină) unor participanți la studiu, cu puțin timp înainte de culcare, conform lifehack.org.

Stirea anterioara

A început să-şi renoveze casa, dar, când a dărâmat un perete, a descoperit grozăvia! - FOTO

Stirea Urmatoare

Acțiune a polițiștilor din Dorohoi, pentru siguranța cetățenilor. Haine și țigarete Duty Free confiscate - FOTO

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.