Supa care te ajută să elimi toxinele din organism

Supa care te ajută să elimi toxinele din organism

Aceasta supa nu va incanta doar papilele gustative, ci va hrani si corpul cu substante nutritive importante. Pentru prepararea acesteia ai nevoie doar de 40 de minute. Are un continut bogat de legume si alte ingrediente sanatoase, fiind recomandata pentru persoanele care vor sa scape de kilogramele nedorite. Iata cum poti face si tu supa care te ajuta sa detoxifiezi organismul, potrivit unei retete eva.ro!

Ingrediente: o cana de legume (telina, fasole pastai, ardei gras galben sau rosu, ceapa), 1/2 cana de sfecla sau morcovi, 1 cana cu legume cu frunze verzi (spanac, varza kale), 1/2 cana de fasole rosie (optional), 3 lingurite de amestec de condimente folosite in bucataria ayurvedica (curcuma, chimen, scortisoara, piper negru, coriandru), 2 cani de supa de legume, 1/2 lingura de pasta de ghimbir cu usturoi, 1 cana cu apa, sare

In primul rand, trebuie sa gatesti la aburi morcovii sau sfecla. Apoi, intr-o oala mare, se adauga condimentele din bucataria ayurvedica si morcovii sau sfecla si se lasa pana cand incep sa aiba o aroma placuta. Apoi, se adauga celelalte legume, se lasa legumele cu frunze verzi deoparte pentru moment si se lasa amestecul pe foc pentru cateva minute, amestecand din cand in cand. Se adauga o cana cu supa de legume si se lasa amestecul sa fiarba. Acopera oala cu un capac.

Dupa aproximativ 20 de minute sau cand legumele devin translucide si moi, se adauga supa de legume ramasa si legumele cu frunze verzi tocate. Se mai lasa inca 10 minute pe foc. Se adauga o cana cu apa si sarea, precum si pasta de ghimbir cu usturoi. Se amesteca si se mai lasa la fiert inca 5 minute. Aceasta supa este un preparat excelent pentru persoanele care vor sa manance mai sanatos, care vor sa slabeasca sau pur si simplu pentru persoanele care nu mai au idei cu privire la ce ar putea sa gateasca.

Stirea anterioara

Șefa DSP și prefectul au vizitat centrul de vaccinare din Darabani – FOTO

Stirea Urmatoare

Vlad Voiculescu a fost demis. Se rupe coaliţia?! Scandal uriaș în Guvern

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.