Secretul tinereții fără bătrânețe: Q10

Secretul tinereții fără bătrânețe: Q10

Coenzima Q10, o substanta naturala, produsa in organismul uman, este un antioxidant similar vitaminei E care lupta impotriva imbatranirii, protejeaza moleculele de grasime impotriva oxidarii sau a alterarii lor de radicalii liberi, cei care deterioreaza celulele conducand la aparitia diverselor boli, precum afectiunile cardiace sau obezitatea.

Specialistii spun ca stilul de viata dezorganizat afecteaza nivelul coenzimei Q10 din organism, astfel ca acestia recomanda o doza de 20 de miligrame zilnic. In plus, este indicat consumul coenzimei sub forma de capsula uleioasa sau impreuna cu ceva mai gras precum uleiul de masline sau uleiul de catina. Cercetatorii spun ca adoptarea unei alimentatii sanatoase ar putea echilibra nivelul coenzimei in organism. Astfel, se recomanda sa mancam peste gras, de preferat macroul sau sardinele, carnea de vita, organele precum inima, ficatul, rinichii, oua, ulei de soia si arahide, deoarece aceste alimente sunt o sursa bogata de coenzima Q10.

In plus, este importanta de stiut si relatia dintre coenzima Q10 si inima. Aceasta se explica prin faptul ca orice muschi are nevoie de aceasta substanta pentru a functiona, inima fiind la urma urmei unul dintre cei mai importanti muschi din organism. Studiile recente au aratat ca majoritatea pacientilor cu boala cardiaca prezinta un nivel scazut al acestei substante. Acest lucru demonstreaza ca inima are poate cea mai mare nevoie de Q10. sursa: sanatate.bzi.ro

Stirea anterioara

A început să-şi renoveze casa, dar, când a dărâmat un perete, a descoperit grozăvia! - FOTO

Stirea Urmatoare

Doliu în familia unui primar din județ. Colegii din PSD transmit condoleanțe

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.