Remediu la îndemână când ești stresat

Remediu la îndemână când ești stresat

Printre cele mai intalnite semne ale stresului se numara durerile de cap, dificultatatile de concentrare, acneea. Dar stiai ca exista o stransa legatura intre deshidratare si stres?

Afla de ce este indicat sa bei apa cand esti stresat. S-a dovedit ca exista o legatura intre apa si stres. Totul are legatura cu glandele suprarenale. Aceste glande mici, localizate in partea superioara a ambilor rinichi, produc hormoni care regleaza sistemul imunitar, metabolismul si alte functii importante ale organismului. Unul dintre acesti hormoni este cortizolul, care iti da energia necesara pentru a lupta cu stresul si cu teama.

Stresul prelungit afecteaza glandele suprarenale, care nu mai functioneaza asa cum ar trebui sa functioneze, sustine medicul Robert Kominiarek din Ohio. Asta inseamna ca se vor produce mai putini hormoni, inclusiv mai putin aldosteron, care are rolul de a regla nivelul fluidelor si electrolitilor din corp.

Cand in corp este mai putin aldosteron, nivelul electrolitilor scade si astfel te deshidratezi. In plus, cand esti deshidratat, creste nivelul cortizolului din corp. Desi nu este neaparat un lucru rau, ar putea deveni o problema in momentul in care corpul nu raspunde mecanismului de autoaparare. Cu alte cuvinte, cand nivelul cortizolului creste, iar tu esti stresat si nu iei masuri, lucrul acesta va atrage dupa sine mai multe probleme. Printre ele se numara depresia si bolile mintale. Practic, esti prins intr-un cerc al stresului si al deshidratarii.

Data viitoare cand te simti coplesit, respira adanc si bea apa. Dupa ce te vei hidrata, nivelul stresului va incepe sa scada. Inda, daca stresul face parte din viata ta de zi cu zi, ar trebui sa iei si alte masutri. Este bine sa gasesti activitati care sa te ajute sa scapi de stres. Poate chiar ar trebui sa ceri ajutorul unui specialist in cazul in care te confrunti deseori cu aceasta problema.

Stirea anterioara

Andreea Marin trece prin momente grele! Mesaj emoționant către fani de pe patul de spital

Stirea Urmatoare

Managerul Spitalului Municipal Dorohoi, medicul Bogdan Anton, a demisionat din funcție

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.