Primul pas în lupta cu celulita

Primul pas în lupta cu celulita

Daca femeile urasc sa vorbeasca despre ceva, acel ceva este celulita. Femeile fac lucruri inimaginabile pentru a scapa de celulita sau macar pentru a o estompa. Celulita nu este doar o problema estetica, ci si una de sanatate. Cauzele aparitiei sale provin dintr-un proces complex.

Sunt implicate schimbarile hormonale, mostenirea genetica, circulatia deficitara, stresul, imbatranirea, fumatul, lipsa unei activitati fizice, o dieta zilnica dezechilibrata sau excesiva. Oricare ar fi cauza celulitei, procesul trece prin diferite faze: tesutul si nodulii durerosi. Celulita poate afecta orice persoana, copii, adulti, inclusiv persoane slabe. Persoanele obeze sunt predispuse la depozite de grasimi in special pe fese si pe abdomen. Nu toate femeile sunt la fel si, prin urmare, nici celulita nu poate fi. La unele, ea apare pe tot corpul, iar la altele se poate localiza in anumite zone, precum fese, abdomen, talie sau brate.

Celulita poate fi prevenita si controlata printr-un stil de viata sanatos, care sa includa o dieta echilibrata si exercitiu fizic. Important este sa reduceti consumul de sare pentru a evita retentia lichidelor in organism, sa beti cel putin doi litri de apa pe zi si sa nu mancati grasimi. Dieta de baza: Mancati 5-8 portii de fructe si legume pe zi. Includeti in dieta cereale, paine integrala, biscuiti. Beti multa apa pentru a facilita eliminarea toxinelor. Evitati bauturile carbogazoase. Optati pentru iaurt si lapte degresate. Controlati masura portiilor de mancare pentru a evita ingrasarea si prezenta accentuata a celulitei. Renuntati la conserve, dulciuri sau fripturi. Luati in loc carne de pui, curcan sau de vitel. Mancati 4-5 mese pe zi in cantitati mici. Nu fumati si nu beti alcool cu moderatie, deoarece aceste vicii micsoreaza cantitatea de oxigen din piele si favorizeaza aparitia celulitei. Nu uitati ca exercitiul fizic este vital in lupta impotriva celulitei deoarece arde grasimile si le impiedica sa se depoziteze in organism.

Stirea anterioara

Vești proaste pentru cei care au mașini mai vechi de 15 ani. Ce plan are ministrul Mediului

Stirea Urmatoare

Iohannis anunță noi măsuri restrictive! Certificatul verde Covid va deveni obligatoriu pentru majoritatea activităților

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.