Osteoporoza este o afectiune a sistemului osos in urma careia oasele devin poroase, riscul de fracturi fiind, astfel, unul foarte ridicat. Cel mai adesea sunt afectate oasele bazinului si cele ale coloanei vertebrale.

Pe langa exercitiile fizice regulate, de forta, care trebuie sa intre in rutina tuturor, indiferent de varsta sau gen (doar exercitiile care implica greutati ajuta la marirea masei osoase si musculare!), baile de soare si o alimentatie corespunzatoare echilibrata, puteti apela si la remedii naturale pentru a atenua din simptomele bolii:

Tinctura de marar - se prepara din 20 de linguri de seminte de marar care se amesteca cu 1/2 litru alcool alimentar de 70°. Se lasa la macerat timp de 8 zile, dupa care se filtreaza si se pastreaza in sticlute mici, inchise la culoare. Se administreaza cate o lingurita de tinctura, diluata in jumatate de pahar cu apa, de 3-4 ori pe zi, timp de 6 luni-1 an;
Laptele de migdale - se prepara din 12-15 samburi de migdale crude, 1 banana sau un mar si jumatate, 1 lingura de miere bio sau organica si 1 cana de apa calda. Migdalele se pun intr-un blender cu putina apa (atat cat sa le acopere) si se mixeaza putin, dupa care se adauga restul de apa, celelate ingrediente si se omogenizeaza pana se transforma intr-un lapte spumos. Se consuma 500 ml zilnic.

Polenul - se administreaza cate o lingurita cu polen, de 2 ori pe zi, cu 10 minute inainte de masa, timp de 30 de zile, de 3-4 ori pe an. Polenul se tine in gura pentru 3-4 minute pana se dizolva sau se mesteca foarte bine, dupa care se inghite.

Osteoporoza este o boala care afecteaza patru din cinci femei si doi din cinci barbati. Nediagnosticata la timp sau lasata netratata, osteoporoza duce la fracturi, cele mai frecvente fiind cele ale coloanei vertebrale si ale bazinului.