Alimentele necorespunzatoare provoaca oboseala, somnolenta, chiar si reactii intarziate. Iata ce tip de alimente nu sunt bune pentru corpul dvs sip e care nu trebuie sa le mancati:

Zahar alb si produse alimentare care contin zahar

Este adevarat ca alimentele dulci dau energie. Dar actiunea zaharului alb si a produselor alimentare care contine zahar alb energizeaza organismul pentru o perioada scurta de timp. Aceasta energie se acumuleaza apoi sub forma de obezitate.

Alimente grase

Alimente grase sunt digerate mult mai dificil. In acelasi timp ele ofera o energie care nu este suficient de puternica pentru organism si nu este utila. Alimentele grase deterioreaza ficatul si vezica biliara. Ele provoaca un blocaj al vaselor de sange, deoarece duce la formarea de colesterol mare. Alimentele grase provoaca somnolenta si va ofera o senzatie de oboseala.

Fast food

Toate alimentele, cum ar fi hot dogs, chips-uri, cartofi prajiti, ketchup, maioneza sau alte sosuri, umple stomacul cu alimente, dar acestea nu va ajuta obtineti substante utile. Ele sunt tratate cu glutamat de sodiu si nu ajuta pentru a potoli foamea pe termen lung.

Deshidratare

Lipsa de apa si sucuri proaspete din fructe si legume fac celulele sa imbatraneasca mai repede. In acest fel, o persoana devine somnoroasa si epuizata.

De asemenea, rinichii nu functioneaza bine. Cand organismul nu are cantitatea necesara de lichide, se acumuleaza resturi si alte substante care duc la formarea de pietre la rinichi.

Iata lista de alimente care va umple de energie si care sunt necesare pentru sanatatea fiecarei persoane:

Alimente integrale:

Acestea sunt alimentele care va vor incarca corpul cu nutrienti, dar va tine departe ulcerul sau gastrita.

Fructe si legume proaspete

Ele sunt cea mai buna sursa de vitamine, minerale, celuloza si hidrateaza organismul cu sucurile lor.

Miere

Mierea va ajuta sa aveti mai multa energie si sa nu mai consumati alimente dulci. Daca nu aveti diabet zaharat, puteti sa folositi mierea pe post de indulcitor.

Proteine utile

Proteinele utile sunt generate de branza proaspata, in timp ce este inca moale. Ati auzit, probabil, ca persoanele cu leziuni si fracturi ar trebui sa manance branza proaspata pentru a se recupera mult mai rapid. Carnea cea mai utila este cea de vita, curcan, pui si peste. Carnea de porc este grasa si grea. Nu este utila, desi este mult mai gustoasa decat cea de oi, capre, vita si altele. Proteinele utile sunt prezente in branza, lapte si iaurt. Sursa: bewoman.ro