Eşti însărcinată? Iată ce fructe trebuie să consumi
Te-ai hotărât să dai viaţa unui copil? Ei bine, trebuie să ştii că este foarte important ce alimente adaugi şi pe care le scoţi din alimentaţia ta.
Iata ce fructe trebuie sa consumi in cele 9 luni de sarcina, dar si pe perioada alaptarii celui mic:
Avocado
Sursa bogata de acizi grasi esentiali si alte proprietati nutritionale importante.
Mango
Aliment bogat in fier, te scapa de anemia din timpul sarcinii.
Strugure
Contine vitamine, potasiu, magneziu, calciu,fosfor, zinc, mangan, cupru si zinc.
Banane
Importanta sursa de potasiu, te scapa de carcei si picioarele nu o sa ti se mai umfle. De asemenea, acestea reduc retentia de apa in organism.
Fructe de padure
Sursa de numeroase vitamine, acid folic, potasiu, fosfor, magneziu, calciu, sodiu si fier. Citeste mai mult pe feminis.ro.
Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.
NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.
Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.