Atunci când vine vorba de ţinerea unei diete care să elimine kilogramele nedorite, lucrurile devin complicate şi, adesea, delicate.

Dieta ideală  trebuie să dea rezultate neîntarziate fără  a duce la înfometare sau lipsa anumitor substanţe organice de care corpul nostru are nevoie.

Iar daca aceasta ne-ar permite să mâncam orice dorim la prânz şi la cină, am fi capabile să o adoptam pe termen cat mai lung.

Dieta cu banane este cunoscută ca fiind o soluţie usoară şi confortabilă  pentru femeile care îşi doresc să slăbească inteligent, fara a-si pune în pericol sanatatea şi echilibrul. Secretul constă în înlocuirea alimentelor consumate la micul dejun cu una sau doua banane şi un pahar de apa plata, la temperatura camerei.

Ceea ce mancam la pranz si la cina nu are importanta, atata timp cat nu luam cina mai tarziu de ora 20 si evitam pe cat posibil consumul de fainoase, dulciuri si bauturi acidulate si alcoolice. De asemenea, de fiecare data cand ni se face foame pe parcursul zilei, bananele trebuie sa inlocuiasca chipsurile, ciocolata, sau oricare alte alimente cumparate in fuga fara a tine cont de faptul ca sunt daunatoare. De altfel, atunci cand adoptam o dieta, un rol important il are motivatia noastra si vointa de a respecta un program alimentar echilibrat. Nu plecati de acasa fara a fi pregatite pentru o gustare frugala in pauze: bananele isi pot gasi oricand un loc in geanta. Sursa: marya.ro