Dieta „pe zile”, un regim ușor de ținut și foarte eficient

Dieta „pe zile”, un regim ușor de ținut și foarte eficient

Un regim usor de tinut si foarte eficient este dieta "pe zile". Fiecarei zile ii corespunde un singur tip de alimente, din care aveti voie sa mancati pe saturate. Se slabeste usor, fara a suferi de foame. Pe parcursul dietei se consuma doar alimentele prezentate mai jos. Este permisa cafeaua fara zahar si se recomanda sa se bea apa plata, cel putin doi litri pe zi, si ceaiuri din plante, neindulcite.
 
Luni: ziua legumelor fierte. Aveti voie doar legume fierte - cartofi, morcovi, telina, dovlecei, fasole verde - la discretie, cu un praf de sare, fara adaos de ulei sau sosuri.

Marti: ziua iaurtului. Se consuma cate un pahar de iaurt, cand apare foamea.

Miercuri: ziua fructelor. Toata ziua mancati din fructele proaspete preferate, in orice cantitate.

Joi: ziua carnii. Se consuma carne slaba, fiarta sau la gratar, de pui sau vita, in portii mici, cu un praf de sare.

Vineri: ziua salatelor. De la micul dejun pana la cina, consumati salate din rosii, ardei, castraveti, salata verde sau alte legume, asezonate cu sare, suc de lamaie si un strop de ulei de masline.

Sambata: ziua pestelui. Se consuma peste slab fiert sau la gratar, asezonat cu sare si ierburi aromate.

Duminica: ziua libera. In aceasta zi nu aveti interdictii, sunt permise alimente din zilele precedente, in orice combinatii, dar fara excese.

Dupa aceste sapte zile, slabiti pana la 3 kg. In continuare, mancati normal, dar cu masura. Regimul se poate relua dupa 3 saptamani.

Stirea anterioara

Andreea Mantea din nou îndrăgostită. Ce a primit din partea noului iubit

Stirea Urmatoare

Iarna își intră în drepturi. Lapoviță și ninsoare la sfârșitul săptămânii în unele zone ale țării

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.