În timp ce unele episoade de răceală trec cu ceaiuri calde în câteva zile, altele par să se agraveze. Ceea ce nu ştii este că multe dintre obiceiurile zilnice fac ca banala problemă de sănătate să se vindece mai greu.

Bei prea puţine lichide. De fiecare dată când suntem răcite ne scade pofta de mâncare şi nu simţim nevoia să bem lichide atât cât ar trebui. Ceea ce trebuie să ştii este că un consum mic de lichide (chiar dacă este vorba de apă, ceaiuri sau supă de pui) face ca boala să treacă tot mai greu. Lichidele ajută la subţierea secreţiilor nazale, ceea ce favorizează reducerea presiunii de la nivelul sinusurilor şi eliminarea lor.

Iei medicamente „după ureche“. Se întâmplă deseori ca atunci când apar primele semne ale răcelii să dăm fuga la dulapul cu pastile. Nu trebuie să uiţi că automedicaţia poate face mai mult rău decât bine. Unele medicamente, cum este şi cazul antibioticelor, nu numai că nu ajută la tratarea problemei, ci slăbesc şi mai mult sistemul imunitar. Lucrurile sunt similare şi când vine vorba de spray-urile pe care le folosim pentru desfundarea nasului, cunoscute şi sub numele de decongestionante nazale. Folosite mai mult de trei zile, acestea usucă mucoasa nazală şi duc la apariţia dependenţei.

Nu-ţi dezinfectezi mâinile. Ştiai că virusurile care duc la apariţia virozei respiratorii pot supravieţui până la trei ore pe piele? De fiecare dată când strănuţi sau tuşeşti, o mare parte dintre acestea ajung pe palme, şi de acolo pe faţă, pe ochii şi pe nasul. Astfel, nu facem altceva decât să îngreunăm vindecarea răcelii sau a gripei. Cel mai bine este să strănuţi într-un şerveţel pe care îl vei arunca. De asemenea, important este să te dezinfectezi pe mâini cât de des poţi. Indiferent dacă foloseşti geluri antibacteriene sau te speli pe mâini cu apă şi săpun, obiceiul poate ţine la distanţă gripa şi răceala, dar ajută şi la tratarea lor mai rapidă. sursa: stiri.com.ro