Ce efect are venirea toamnei, asupra sănătății

Ce efect are venirea toamnei, asupra sănătății

Scaderea brusca a temperaturii asociata cu variatii de presiune atmosferica si umezeala de la o zi la alta favorizeaza cresterea numarului de infectii acute de cai respiratorii superioare, suprasolicita sistemul imunitar al organismului nostru. Aparatul respirator si cardiovascular au cel mai mult de suferit în aceasta perioada. Cei mai sensibili la îmbolnaviri sunt copiii si batranii, bolnavii cronic, persoanele cu dizabilitati. În aceste conditii este bine sa fim întotdeauna atenti la alarmele de circulatie virala sau bacteriana; sa încercam sa evitam persoanele contaminate, aglomeratiile umane.

Beti cat mai multe lichide, 1,5 – 2 litri/zi pentru a va hidrata suficient. Apa (de preferat apa plata), sucurile naturale, ceaiurile calde cu lamaie si miere si supele calde de pui sau legume sunt cele mai bune si mai fericite alegeri în aceasta perioada de trecere dintre anotimpuri. În plus, ajuta la diminuarea intensitatii simptomelor racelilor. Faceti miscare, evitati alcoolul, bauturile cofeinizate si acidulate si renuntati la fumat, pentru ca acestea pot duce la deshidratare si astfel la agravarea simptomelor. Dormiti bine si mancati sanatos, diversificat si echilibrat pentru a nu va slabi imunitatea si a nu deveni vulnerabili la infectii. O dieta echilibrata, care pune accent pe fructe proaspete si legume, cereale si cantitati mici de carne slaba, permite organismului sa se concentreze la apararea împotriva virusurilor mai mult decat la digestie.

Stati acasa si odihniti-va cand aveti febra, va curge nasul si tusiti; purtati o masca peste nas si gura daca locuiti sau munciti alaturi de persoane cu boli cronice sau cu o imunitate scazuta. Folositi picaturi pentru nas, în special pe cele bazate pe apa de mare, care nu sunt iritante si nu dau dependenta. si, nu în ultimul rand, este bine sa se stie ca antibioticele nu ajuta în viroze. Acestea se folosesc numai în momentul în care se complica o viroza respiratorie cu o infectie bacteriana.

Stirea anterioara

S-a decis! La ce vârstă puteți ieși la pensie?

Stirea Urmatoare

Prețurile la energie electrică și gaze naturale au fost plafonate în Parlament

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.