Câteva motive pentru a bea zilnic un pahar cu suc de mere

Câteva motive pentru a bea zilnic un pahar cu suc de mere

Mărul este fructul cel mai consumat de pe glob şi este oricând disponibil, indiferent de anotimp, atât în supermarketuri, cât şi în pieţe, în culori şi arome variate. Acest fruct are în compoziţia sa vitamine precum A, B1, B2, C şi minerale ca magneziu, fosfor, fier şi potasiu, iar coaja mărului conţine pectină, o fibră alimentară solubilă.

Marul nu contine grasimi, colesterol si nici sodiu, motiv pentru care este recomandat de medici in toate curele si dietele si nu intamplator este primul fruct cu care se hraneste nou nascutul cand mamele incep procesul de diversificare, potrivit sanatate.bzi.ro.

Merele pot fi consumate ca proaspete, in salate sau sub forma de suc, dar si gatite in diverse preparate.

Iata cateva motive pentru a consuma suc de mere:

Pastreaza ficatul sanatos. Sucul de mere ajuta ficatul sa elimine toxinele. Cura cu suc de mere dureaza o saptamana, perioada in care se consuma cate un litru de suc pe zi. In acest interval, se elimina din alimentatie produsele de origine animala. In schimb, se consuma ceai verde si limonada.

Pastreaza inima sanatoasa. Merele sunt o foarte buna sursa de antioxidanti foarte necesari sanatatii sistemului cardio-vascular. In plus merele ofera organismului mineralele necesare precum potasiul, un mineral necesar sanatatii inimii.

Reduce colesterolul. Un important beneficiu al sucului de mere este acela de a-ti echilibra nivelul colesterolului din sange. In spatele majoritatii bolilor cardio-vasculare, se afla o cauza, iar aceea este nivelul ridicat al colesterolului. Poti sa previi bolile de inima consumand un mar zilnic sau sa bei suc de mere.

Intareste oasele. Sucul de mere contine vitamina C, fier si boron intr-o combinatie apoape perfecta pentru mentinerea sanatatii sistemului osos.

Intareste imunitatea. Continutul crescut de vitamina C face ca sucul de mere sa poata fi considerat unul dintre principalii aliati in prevenirea afectiunilor specifice sezonului rece.

Stirea anterioara

Pro TV mai dă şi greş: „Lecții de viață”, mutat din grilă după doar două ediții

Stirea Urmatoare

Noi schimbări în cazul Cardului de Sănătate! Ce trebuie să știe românii

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.