Un studiu recent a concluzionat ca ar trebui sa tinem dieta pe termen lung, respectiv un an, astfel incat in organism sa se produca schimbarile necesare astfel incat sa nu punem la loc imediat kilogramele pierdute.

Cercetari anterioare au aratat ca organismul reactioneaza la diete eliberand mai multi hormoni care dau senzatia de foame, in timp ce celulele stocheaza, sub forma de grasime, mai multe calorii decat pana atunci.

Studiul realizat de Universitatea din Copenhaga a ajuns la concluzia ca mecanismul nostru de supravietuire, ce poate fi invinuit pentru faptul ca nu putem slabi in timpul dietelor, poate fi "invins" abia dupa un an de cure, relateaza The Independent.

Organismul uman a evoluat pentru a fi rezistent la slabire, ceea ce ne ajuta sa supravietuim in timpul perioadelor de foamete. Acum, insa, cand mancarea este disponibila si la indemana, acest mecanism nu ne mai e aliat.

„E o metoda naturala perfecta de a intretine viata - daca nu mancam, atunci murim", explica Signe Sorensen Torekov, unul dintre oamenii de stiinta implicati in studiu. "De aceea si senzatia aceasta de foame e atat de puternica", adauga el.

Studiul a aratat ca, dupa o perioada de dieta stricta, organismul subiectilor a produs mai putina grelina (hormonul care induce foamea) si mai mult GLP-1, hormon care "taie" apetitul.

Se pare ca numai dupa o astfel de perioada organismul este pregatit sa se adapteze noii greutati, a mai explicat omul de stiinta. Sursa. ziare.com