Beneficii de necontestat ale pepenelui verde. Patru motive de a mânca acest fruct delicios

Beneficii de necontestat ale pepenelui verde. Patru motive de a mânca acest fruct delicios

Acest fruct delicios este bogat in apa, zahar, fibre si nutrienti esentiali, precum vitaminele A, B6 si C, antioxidanti, licopene, aminoacizi si potasiu. Pepenele verde are foarte putine calorii si ajuta corpul sa functioneze bine. Semintele sale sunt bogate in proteine, magneziu, vitamina B si grasimi bune. Iata care sunt cele mai bune motive pentru a-l consuma.
 
Pentru sanatatea inimii
Pepenele verde este cel mai bogat aliment in citrulina. Este un aminoacid, un precursor al argininei, care are particularitatea de a creste vitalitatea vaselor de sange si de a promova dilatarea acestora. Citrulina joaca, de asemenea, un rol benefic in ceea ce priveste imunitatea.

Datorita nutrientilor sai, pepene verde ajuta la protejarea celulelor de deteriorarea provocata de stres si, astfel, reduce riscul de boli cardiovasculare, potrivit unui studiu citat de site-ul american Live Science. Alte lucrari au aratat o reducere a tensiunii arteriale ridicate si a tensiunii arteriale la adultii obezi. Virtutile sale ar fi deosebit de importante pentru femei dupa menopauza.

Proprietati antiinflamatorii
Licopenele sunt utilizate pentru incetinirea procesului inflamator si neutralizarea radicalilor liberi responsabili de oxidarea celulelor. Acest nutrient, impreuna cu colina, ajuta la scaderea ratei de inflamatie a organismului, imbunatatind astfel sanatatea si bunastarea generala.

Frumusetea pielii
Vitamina A este excelenta pentru piele si par, deoarece le ajuta sa ramana hidratate si stimuleaza producerea de colagen si elastina. Pepenele verde este o buna sursa a acestor vitamine.

Pentru durerile corpului
Sportivii care iubesc pepenele verde au noroc: consumul inainte de antrenament ar ajuta la reducerea durerilor si la mentinerea unui ritm cardiac stabil. Acest lucru se datoreaza substantelor nutritive benefice care imbunatatesc circulatia sangelui.

Stirea anterioara

Cu câți bani a mai rămas Răzvan Fodor după ce a câștigat premiul la Asia Express

Stirea Urmatoare

Bărbați reținuți după ce au furat un rucsac dintr-un tren staționat în gara Botoșani

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.