Șoferii au interzis! Amenzi pentru cei care merg să facă poze în lanul de rapiță
Regula de care trebuie să ții cont dacă nu vrei să te îngrași
Daca vrem sa ne mentinem greutatea, trebuie sa nu mai sarim peste micul dejun. Evident ca este foarte important si ce mancam.
Ca sa ajunga la aceasta concluzie, cercetatorii Mayo Clinic au analizat 350 de adulti mai bine de un an de zile. Si au observat ca, in cele 12 luni, aceia care au mancat regulat o masa la primele ore ale diminetii nu s-au ingrasat decat vreun kilogram. Subiectii care au mai sarit peste micul dejun au pus, in medie, 2 kilograme. Cel mai mult s-au implinit participantii care au omis aceasta masa, in anul de studiu, ei au acumulat aproape 4 kilograme.
O alta concluzie a cercetarii este ca micul dejun a redus considerabil riscul de acumulare a grasimii abdominale, considerata periculoasa pentru ca produce toxine care afecteaza vasele de sange. Medicii nu au inca o explicatie concreta pentru aceste rezultate, dar cred ca, daca mancam dimineata, nu ne va mai fi atat de foame pe parcursul zilei.
Conteaza si ce mancam, asa ca specialistii ne recomanda sa evitam zaharul si sa ne concentram pe proteine si carbohidrati sanatosi. sursa: digi24.ro
Stiri similare din Sanatate
Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.
NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.
Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.