Paşi simpli care te ajută să renunţi la sucuri definitiv

Paşi simpli care te ajută să renunţi la sucuri definitiv

Sucurile acidulate sunt pline de coloranţi şi zahăr, care într-un final nu te ”ajută” decât să te îngraşi.

Pentru o viaţă cât mai sănătoasă, fără kilograme în plus şi mai multă energie este deci indicat să renunţi la băuturile carbogazoase.

Totuşi, este mai uşor de spus decât de făcut, pentru că acestea din păcate pot crea foarte uşor dependenţă. Iată însă câteva ponturi pentru a elimina sucurile din dietă:

1. Ia-o uşor, şi nu tăia complet aceste băuturi din alimentaţie. Încearcă să reduci treptat consumul, pentru a îi oferi organismului şansa să se obişnuiască cu acestă schimbare.

2. Fă-ţi un plan. Nu renunţa complet la aceste sucuri, dar redu consumul şi încearcă să te şi ţii de acest plan. De exemplu, dacă bei un suc pe zi, impune-ţi să bei unul odată la două zile.

3. Găseşte-ţi energia în altă parte: dacă sucurile consumate conţin cofeină, atunci corpul tău automat va simţi nevoia de acestă substanţă. Bea o cafea tare, şi mănâncă mai sănătos pentru a avea energia pe care o luai înainte din zahăr şi cofeină.

4. Ai răbdare: la început vei simţi o poftă constantă de dulce, dar uşor, uşor organismul se va obişnui şi vei vedea că această poftă dispare. Nu renunţa şi gândeşte-te la beneficiile pe termen lung.

5. Nu scoate sucurile definitiv din dietă: este în regulă să consumi sucuri la zile de naştere, nunţi sau botezuri. Împune-ţi doar să fie un răsfăţ, cât mai rar.

Stirea anterioara

Horoscopul săptămânii 6-12 decembrie: „Taurul are o săptămână de fertilitate şi belşug, Leul este pregătit să primească un mesaj”

Stirea Urmatoare

Tragedie provocată de un jar căzut din sobă

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.