De ce trebuie să consumi o nucă pe zi. Află cele mai importante beneficii
Nucile sunt hranitoare si energizante. Nucile sunt un aliment complex, cu efecte vindecatoare si multiple beneficii asupra sanatatii noastre.
Vezi mai jos cele mai importante beneficii ale consumului de nuci asupra sanatatii noastre:
Gratie continutului de acizi grasi omega 3, nucile contribuie la mentinerea si imbunatatirea sanatatii inimii, potrivit kudika.ro. Consuma cateva nuci in fiecare zi pentru a-ti regla tensiunea arteriala si a scadea nivelul de colesterol rau din sange. Asadar, consumul de nuci are multiple beneficii pentru inima, ajutand la cresterea nivelului de colesterol bun.
Nucile sunt benefice si pentru creier. Acizii grasi pe care ii contin sunt esentiali pentru un creier sanatos. Totodata, acizii grasi omega 3 ajuta si la buna functionare a sistemului nervos, dar si la imbunatirea memoriei.
Consumul de nuci poate preveni aparitia cancerului la san. Consumul frecvent de nuci este asociat cu un risc mai mic de aparitie a cancerului la san. Este recomandat de aceea sa consumi nuci pentru a reduce posibilitatea aparitiei acestui tip de cancer.
Nucile nu doar ca te ajuta sa faci fata stresului, dar si sa ai un somn mai bun. Ele se numara printre putinele alimente care contin melatonina, un hormon antioxidant cu un rol important in reglarea naturala a starilor fiziologice si in inducerea somnului. Sursa: romaniatv.net
Stiri similare din Sanatate
Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.
NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.
Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.