Ouăle de prepeliță fac bine organismului pentru că ajută vederea, metabolismul, previn bolile cronice, ameliorează alergiile. Îți oferim și alte motive pentru a consuma acest tip de ou.

Ouăle de prepeliță – îmbunătățesc vederea
Datorită conținutlui mare de vitamina A, aceste ouă protejează sănătatea ochilor și a vederii.
Activitatea antioxidantă a vitaminei reduce degenerarea maculară și previne dezvoltarea cataractei.

Echilibrează nivelul de colesterol
Ouăle de prepeliță conțin și acizi grași ce fac bine inimii și organismului.
Echilibrează nivelul de colesterol, mai ales că oul de prepeliță are mai mult colesterol bun în compoziție.
Chiar și așa, persoanele cu probleme de colesterol ar trebui să le consume cu precauție, nu foarte des.

Stimulează creșterea
Pentru că au proteine, ouăle de prepeliță ajută la creșterea și dezvoltarea armonioasă a corpului.
Acest tip de ou ajută și în procesele de reparare, vindecare a organismului.

Ouăle de prepeliță reduc tensiunea arterială
Ele conțin minerale esențiale, iar printre acestea se numără și potasiul ce protejează inima.
Mai mult, ajută la reducerea tensiunii arteriale, fiind un mineral ce acționează ca un vasodilatator.
Ouăle de găină conțin mai puțin potasiu decăt cele de prepeliță.

Elimină toxinele
Organismul se detoxifică și prin alimentație. Aceste ouă au un rol important în acest sens.
Mai sunt indicate și în reducerea dimensiunii a pietrelor la rinichi sau vezică.

Previn bolile cronice
Antioxidanții sunt compuși cruciali în sănătatea umană, fiind mereu într-o luptă cu radicalii liberi ce cauzează boli cronice și cancer.
Vitamina C și vitamina A din ouă ajută la neutralizarea acestor radicali și mențin sănătatea organismului.

Ameliorează alergiile
Sunt bogate natural în proteina ovomucoidă, cea folosită la fabricarea medicamentelor antialergice.
Consumând ouă de prepeliță beneficiezi de antialergice naturale.
Dacă suferi de congestie, inflamații și alte simptome alergice, aceste ouă îți ameliorează starea de sănătate.

Cresc metabolismul
Vitaminele din complexul B ce se găsesc în ouăle de prepeliță impulsionează activitatea metabolică, inclusiv prin funcțiile hormonale și enzimatice.

Oferă energie
Mineralele și micronutrienții din aceste ouă micuțe îți oferă energia necesară unei zile dacă le consumi la micul dejun.
Sunt recomandate mai ales celor care au o dependență de cafeină sau alți stimulenți pentru a avea energie.

Ouăle de prepeliță – dezavantaje
Deoarece conțin grăsimi saturate, consumul lor ar trebui să fie unul moderat. Sursa: libertateapentrufemei.ro