Greșeala fundamentală pe care o fac cei care vor să slăbească
Greseala fundamentala pe care o comit cei care decid sa slabeasca fara sa consulte un specialist este ca fac totul "dupa ureche". Aceasta abordare superficiala a unei chestiuni importante pentru sanatate, in primul rand, poate duce la dereglari metabolice sau la... ingrasare, datorita unei cure de slabire prea severe si gresite.
Slabitul depinde de doi factori la fel de importanti: sport si alimentatie. Deci nu ne putem limita doar la efortul fizic, dar nici doar la un regim hipocaloric.
Daca tin doar cura de slabire?
In general, pentru a-ti mentine greutatea ai nevoie de 2000 de calorii pe zi. Daca mananci cu 300 mai putin incepi deja sa slabesti. Slabesti pe termen lung doar daca sustii aceasta dieta si cu un regim sportiv adecvat, altfel ceea ce pierzi saptamana asta pui la loc saptamana viitoare, dublu.
Si foamea?
Unii specialisti sustin ca facand mult sport scade nivelul glicemiei, creand astfel senzatia de foame. Dar exista si unele voci care spun ca, dupa efortul fizic sustinut, organismul este asa de ocupat sa-si regaseasca fortele pierdute, incat nu ii mai "trece prin cap" sa-i fie foame.
Stiri similare din Sanatate
Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.
NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.
Site-ul www.ziarebotosani.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.