Există remedii naturale în formă lichidă pe care le poți prepara singur acasă și care pot avea efecte benefice asupra glucozei. Aceste remedii includ ceaiurile, care se încadrează în această categorie. Descoperă mai multe despre ceaiurile ce scad zahărul din sânge.

Aceste ceaiuri conțin proprietăți hipoglicemiante, care pot contribui la gestionarea diabetului. Ele pot fi utile pentru a controla nivelurile de glucoză. Plantele medicinale utilizate sprijină scăderea nivelului de zahăr din sânge, dar nu trebuie considerate ca înlocuitori pentru medicamentele destinate diabetului sau pentru obiceiurile alimentare care pot susține nivele echilibrate ale glucozei în organism.

Se recomandă să optezi pentru mese hrănitoare și ușoare, bogate în fibre, pentru a menține nivelurile de zahăr în sânge echilibrate. Include în alimentația ta alimente vegetale precum fructe, legume și cereale.

Crearea unor ore clare pentru mese și respectarea acestora în mod regulat poate contribui la menținerea unei glucoze sanguine constante și la prevenirea fluctuațiilor semnificative. Un program bine stabilit poate, de asemenea, să ajute la gestionarea greutății și la menținerea unei senzații de sațietate.

În plus, există o varietate de ceaiuri disponibile, cunoscute pentru capacitatea lor de a reduce nivelurile de zahăr din sânge. Consumate în cantități moderate și evitând excesele, acestea pot aduce puține efecte adverse potențiale asupra organismului.

Ceai negru
Cu compuși vegetali puternici, cum ar fi teaflavinele și tearubiginele, ceaiul negru se remarcă prin proprietăți antiinflamatoare, antioxidante și capacitatea de a scădea nivelul zahărului din sânge. Consumul acestui ceai poate influența absorbția carbohidraților prin suprimarea unor enzime, ajutând astfel la gestionarea glucozei sanguine.

Ceai de scorțișoară
Scorțișoara susține organismul în utilizarea zahărului, potrivit Tua Saúde. Astfel, poate contribui la reducerea nivelului de zahăr din sânge și la gestionarea rezistenței la insulină. De asemenea, scorțișoara poate fi folosită ca înlocuitor de zahăr în băuturi precum cafeaua, datorită gustului său ușor dulce. Din acest motiv, ceaiul de scorțișoară este inclus printre ceaiurile recomandate pentru scăderea zahărului din sânge.

Ceai de ienupăr
Cu concentrații ridicate de flavonoide, ienupărul (Juniperus communis) oferă proprietăți hipoglicemiante, antioxidante și antiinflamatoare. Poate fi folosit sub formă de tinctură sau ceai, contribuind la menținerea nivelului optim de glucoză în sânge.

Ceai verde
Conform Healthline, consumul de ceai verde poate fi benefic în reducerea efectelor dăunătoare la nivel celular, diminuarea inflamației și gestionarea nivelurilor de zahăr din sânge. Unul dintre compușii săi, galatul de epigalocatechină, poate stimula absorbția glucozei în celulele musculare scheletice, contribuind la scăderea nivelului de zahăr din sânge.

Ceai de salvie
Salvia officinalis, sau salvia, oferă efecte hipoglicemiante, ajutând la reducerea glucozei din sânge și la gestionarea diabetului. De asemenea, poate contribui la echilibrarea nivelurilor de zahăr în cazul persoanelor cu prediabet, făcându-l unul dintre ceaiurile recomandate pentru scăderea zahărului din sânge.